언니가 알려주는 생활 꿀팁: 다이어트 (홈트 추천)

안녕하세요!

요즘 날씨가 갑자기 무더워 지며 옷이 얇아졌어요! 아직 여름을 맞이할 마음의 준비가 되지 않았는데..

강제로 다이어트를 시작 할 수 밖에 없는 날씨죠

 

사실 자취를 하면서 다이어트를 한다는 것은 쉽지 않죠 ㅠ_ㅠ 밥 해먹기도 귀찮고, 공부하고 알바하고 집에 들어오면 배달음식 시켜먹는 것이 일쑤죠.

그러다 어느새 내 옆에 붙은 귀여운 지방이를 보며 다이어트를 결심하는 동생들을 위한 오늘의 꿀팁!

 

헬스장도 가기 귀찮은 그대들에게! 운동을 지루하지 않게 도와줄 방법을 소개하려고 해요

사실 유튜브에 정! 말! 많은 홈트레이닝 영상이 있는데 선택의 폭이 너무 넓어 고민하는 분이 계실거에요!

 

어떤 영상은 너무 힘들어서 시작하자마자 포기해 버릴 수도 있잖아요 ㅠ_ㅠ

이번에는 꼭 성공해서 예쁜 옷 같이 입어봐요!

 

전문적인 지식과 친절한 설명을 통해 쉽게 따라할 수 있는 유튜브 채널을 추천해드리려고 해요!

 

 

유튜브 힙으뜸 채널

 

유튜브 힙으뜸 채널은 필라테스 강사인 심으뜸씨가 운영하는 채널입니다!

 

 

먼저 심으뜸씨의 경력은

 

2014년 WBC 피규어 1위 / 스포츠모델 1위 / 여자 전체 그랑프리

2014년 머슬마니아 피규어 2위

2015년 나바코리아 스포츠모델 S class 1위, 프로 1위, 그랑프리

2015년 나바코리아 애슬레틱 2class 2위

2015년 나바코리아 스포츠모델 프로 3위 / 미스비키니 1위

2016년 나바코리아 스포츠모델 그랑프리

[출처] 피트니스 샛별 심으뜸을 알아보자! (결혼, 남편, 운동 등등)|작성자 색동저고리

색동저고리 : 네이버 블로그

 

현재는 에이프릴 필라테스에서 필라테스 강사로 활동하고 있답니다!

 

 유튜브 홈트의 가장 큰 장점은 '무료' 잖아요! 여러분 휴대폰만 있다면 언제든 참여할 수 있답니다!

 

가장 기본적인 스트레칭과, 운동에 대한 설명, 그리고 운동 루틴과, 함께 도전하는 운동 챌린지까지!

정말 다양한 운동의 강도가 섞여 있어서 쉽게 따라하실 수 있을거에요!

 

https://www.youtube.com/watch?v=s14NQ6Cz4QE

실제로 제가 가장 많이 하는 운동은 전신운동 20분 영상이에요!

우선 전신운동인데, 20분이라 짧고 굵게 끝낼 수 있기 때문이에요 :)

 

그리고 무엇보다, 저는 저 영상이 개인적으로 가장 재미있게 따라할 수 있어서 좋아해요!

 

이 외에도 필라테스 동작, 집에서 할 수 있는 유산소, 운동복 리뷰영상과 같은 유용한 정보가 정! 말 많아요!

 

헬스장에가서 가서 어떤 기구를 사용해야 할지 모르겠고,

혼자 헬스장이 가기 두려운 동생들을 위해 홈트레이닝을 적! 극! 추천해요 :)

 

* 이 세상의 모든 동생들이 슬기로운 자취생활을 하는 그날까지!

 

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